鸣潮目前没有能直接提高热熔、冷凝、导电、气动、衍射或湮灭伤害抗性的菜肴，料理提供的主要是防御、生命上限和治疗加成；真正增加指定属性抗性的道具属于药剂。想降低某种属性伤害，应优先选择对应的属性防护喷雾，通常可提供15%的对应伤害抗性并持续180秒；属性阻抗喷雾则是在药剂生效的180秒内，对带有异常效应的敌人造成伤害后，额外获得30%对应属性抗性，持续10秒。
面对全息战略、深塔高层或带明显属性攻击的首领，操作顺序应是先确认敌人的主要伤害属性，再在进入挑战前使用对应防护喷雾，随后根据战斗节奏补充料理；若使用阻抗喷雾，则需要先给敌人施加异常效应，再打出伤害触发抗性，不是吃下后立即获得30%常驻减伤。药剂可在合成台的制药界面制作，部分阻抗喷雾也能在药剂商店迷迭香处购买；多人模式下，这些增益通常只对使用者自己的共鸣者生效。
如果只是想用食物提高容错，防御料理中优先级最高的是果木烟熏鸽，使用莫特斐烹饪脆皮烧鸽时有机会获得，效果为全队防御力提高55%，持续30分钟；普通脆皮烧鸽提高50%防御力，食谱需要寻遗商人古玩交付等级达到10级。前期或材料不足时，可使用星星酥提高35%防御力；拥有安可并制作特色料理时，咩咩酥可提高40%防御力，持续时间同样为30分钟。脆皮烧鸽的基础食材为卤汁1份、禽肉3份、食用油3份和香柠草2份，适合提前批量准备。
低练度玩家更适合选择兼顾生命和防御的料理，例如拔丝菱果提供18%防御力和15%生命上限，海岸浓汤提供10%防御力和20%生命上限；高练度玩家挑战属性压制关卡时，则可采用对应属性防护喷雾加果木烟熏鸽的组合，前者负责降低指定属性伤害，后者负责提高常规承伤能力。料理中的防御提升不等于属性抗性，不能代替喷雾处理敌人的高额属性伤害；同类生存料理也不能重复叠加，后食用的效果会覆盖先前效果，因此进入挑战前应先确认血条附近的增益图标和持续时间。
