糖豆人中竞速模式经验获取效率最高，其次是团队对抗模式，决赛模式单次经验最高但稳定性差，生存模式经验稳定且容错率高。
竞速模式以短平快、高晋级率成为刷经验首选，像闯门冲关、跷跷板等经典竞速图，单局耗时短且淘汰人数少，只要稳定跑进前20%就能拿到高额基础经验，第一名额外加成更是可观。竞速关卡核心是熟悉地图机制，提前预判旋转门、移动地板的规律，用跳跃加飞扑的组合动作跨越小型障碍，减少失误重跑的时间损耗。这类模式无需依赖队友，全程可自主把控节奏，避免团队模式里因队友失误导致的集体淘汰，能持续稳定地积累经验，适合长时间刷级。
团队对抗模式如囤货狂人、激情足球、硬石摇滚，经验收益稳定且有团队加成，胜利队伍全员可获得额外基础经验，失败队伍也能按排名拿到保底经验。囤货狂人需分工搬运与防守，优先抢占近点物资，避免与对手扎堆抢货减少碰撞失误；激情足球要把控传球与射门节奏，防守时卡位干扰对方进攻；硬石摇滚推球时避开地面凸点，大落差处用飞扑加速，堵球时提前预判路线。团队模式淘汰率可控，只要配合默契，晋级下一轮的概率极高，适合组队刷经验，既能保证效率又能降低单排的疲劳感。
生存模式如滚石行动、砖头派对，经验获取规则是存活越久奖励越高，成功存活到最后可获得金牌经验，中途淘汰也有基础经验补偿。这类关卡核心是规避碰撞与机关伤害，建议在场地边缘活动，减少与其他玩家的拥挤碰撞，同时观察滚石、移动砖块的运动规律，提前规划走位路线。生存模式容错率高，即使操作一般，只要稳扎稳打不冒险，就能稳定拿到不错的经验，适合新手或操作熟练度不高的玩家过渡刷级。
决赛模式如蜂窝迷图、巅峰对决，单次经验回报最高，夺冠可获得皇冠积分与海量经验，但晋级决赛需经过多轮筛选，时间成本高且夺冠不确定性强。蜂窝迷图开局可优先跳到上层，逐层踩掉板子限制对手，同时给自己预留退路；巅峰对决要熟练掌握跳跃、飞扑与抓握的衔接，灵活应对对手的干扰与场地机关。这类模式更适合操作顶尖、追求高收益的玩家，普通玩家不建议以此作为主要刷级方式，可作为高阶经验补充。
