人口是发展的核心要素之一，快速招募居民能够加速资源生产和避难所扩张。游戏提供了多种招募方式，包括自然投奔、广播室吸引、生育系统以及午餐盒抽卡等。合理利用这些机制，可以有效提升人口增长速度。
广播室是提高外来居民招募效率的关键建筑。建造并升级广播室后，它会定期吸引废土的幸存者前来避难所。广播室的效率与居民的C（魅力）属性直接相关，因此应优先将高C属性的居民分配至广播室工作。广播室等级越高，吸引幸存者的间隔越短，从而显著提升招募频率。需后期人口接近上限时，广播室的效用会降低，可考虑拆除以腾出空间。
生育系统是稳定增加人口的重要途径。将异性居民拖入宿舍，他们会恋爱并怀孕，C属性越高，恋爱过程越快。怀孕后约2-3小时会诞生婴儿，再经过2-3小时成长为成年居民。生育的居民属性会遗传给后代，因此建议选择属性均衡的居民作为父母，避免过度依赖高C属性居民导致后代属性失衡。孕妇仍可正常工作，不会影响分娩过程。
午餐盒作为游戏中的奖励机制，也有概率开出高属性居民。虽然这种方式依赖运气，但通过完成任务或达成成就可稳定获取午餐盒。废土探索偶尔会带回流浪者，但这种方式效率较低，不适合作为主要招募手段。人口管理需注意平衡发展与资源压力。过早扩张可能导致资源短缺或防御不足，建议在电力、食物和水资源充足的前提下逐步增加人口。定期训练居民属性，尤其是S（力量）、E（耐力）和L（幸运），能够提升资源生产效率与探险收益，为后续发展奠定基础。
