红莲岛位于真新镇的南部方向，无法通过陆路直接抵达，必须从20号或者21号水路使用冲浪术过去。上岛后的首要目标不是直接去道馆，因为道馆大门是锁着的。你需要先前往岛上的宝可梦大宅，也就是那个废弃的公馆，在里面击败遇到的火箭队成员，并找到藏在宅子里的秘密钥匙，拿到钥匙后才能返回去挑战红莲道馆。道馆馆主夏伯使用的是火系宝可梦，如果你准备了水系、岩石系或者地面系的宝可梦，战斗会轻松很多。击败他后，你就能获得深红徽章和技能学习器大字爆，这是通关的关键一步。
岛上还有不少值得一去的地方。比如宝可梦实验室，在那里你可以用之前获得的化石复活古代宝可梦，也可以进行一些宝可梦交换。岛上还有一座红莲火山，在一周目时火山处于休眠状态，你可以进入洞窟探索，能捡到一些有用的道具。如果你已经拿到了可以推石的劲力技能，还能在火山里推开石头发现新的路径。这些地方虽然不强制前往，但探索一下对队伍的实力提升很有帮助。
打完红莲道馆后，游戏剧情会引导你开启新的篇章。你会在道馆外遇到正辉，之后和他一起乘坐圣安奴号前往一之岛，正式开始七岛剧情。这部分属于游戏后期内容，但它的起点正是从红莲岛这里开始的。当你成功击败夏伯后，并不意味着红莲岛就此彻底无关，它实际上是一个连接主线剧情和扩展剧情的枢纽。之后你乘坐船只往来各岛时，也常常会再次经过或回到红莲岛进行补给。
对于新手玩家来说，挑战红莲岛道馆前做好充分的准备很重要。因为夏伯的火系宝可梦等级不低，比如卡蒂狗、小火马、烈焰马和风速狗，攻击力很强。确保你的主力宝可梦等级足够，最好在40级以上，并多带一些治疗烧伤的药品和恢复血量的伤药。如果队伍里恰好没有克制火系的属性，也不要紧，利用高防御的宝可梦扛住伤害，再用效果绝佳的技能反击也是可行的策略。除了道馆挑战，在宝可梦大宅里探索时也要留心。这个大宅有好几层，里面不仅有需要击败的训练师和火箭队成员，还藏着不少道具，比如月之石、各种提升能力的药剂和神奇糖果。拿到钥匙后，就可以原路返回离开大宅，直接去道馆了。
