奶妈索拉卡不像那些冲在前面打的英雄，她的本事全在保护和续航上，说白了就是个移动泉水。她的被动技能能在队友血量低的时候跑得更快去救，一技能扔个流星出去，砸中了能减速对面还能给自己回点血，这是你对线时消耗和给自己补状态的主要手段。二技能是核心，直接给指定的队友加血，现在新版本这个技能放的时候已经不扣你自己的血了，而且如果治疗溢出了还能变成一个小护盾套在队友身上，非常实用。三技能是她最强的控制也是保命技能，放一片区域，进去的敌人先是会被沉默，放不出技能，要是待在里头时间久了还会被定住，用好了能打断很多突进和关键技能。大招是全图都能用的群体加血，无论队友在哪，残血了都能奶上一口，往往能救人一命或者帮远处打架的队友扭转战局。玩奶妈，脑子里要时刻想着怎么用这些技能连接起来，保住你的队友。
奶妈出装的核心思想就一个，怎么让我奶得更快更足，同时自己别那么容易死。起手第一件大装备，很多人的选择都是和谐回声或者炽热香炉，前者能让你放技能后下次普攻或治疗带点额外伤害和回血，增加骚扰能力，后者则是你给队友加血或护盾时，能让他们打人更疼还加攻速，特别适合搭配依赖普通攻击的射手。鞋子方面，明朗之靴减技能冷却时间是个万金油选择，让你技能转得更快，奶得更多。附魔通常选钢铁烈阳，就是那个鸟盾，能给身边队友套个群体护盾，关键时刻能抵消一波爆发伤害。之后的装备就看场面情况了，如果对面治疗回血很强，比如也有奶妈或者剑魔这类英雄，你得早点出个莫洛洛秘典给敌人挂上重伤效果，减少他们的回复。如果对面刺客很凶总想来切你，出个中娅沙漏关键时刻保命非常关键。奶妈不需要你去打多少伤害，活下来持续为团队提供治疗，你就是最大的贡献。
在对线期，你跟射手两个人待在在下路，你的任务就是两个字：保护和骚扰。开局一级学什么技能有点讲究，如果感觉对面组合比较凶，可能会一级就打起来，那学加血稳妥点；如果感觉能和平发育或者你想打得更主动，学一技能去砸人消耗也不错。对线的时候，你的站位至关重要，千万别站得比你家射手还靠前，一般要躲在小兵后面或者射手侧后方。用一技能去砸对面想要补刀的射手或者辅助，既能骚扰他们补刀，也能给自己回点血，保持自己血线的健康。你的二技能加血要看准时机再用，别队友稍微掉点血你就慌着奶，要留给那些真正有危险或者对拼的关键时刻。三技能的沉默结界是你防对面打野来抓或者反打的王牌，比如看到日女指上来了，或者机器人出钩了，提前在他们脚下或者他们前进的路径上放个沉默，往往能救下队友。对线期你的蓝量也很宝贵，别没事瞎放技能，确保打起来的时候你有足够的蓝去加血和控制。
游戏进入到中期小规模团战和后期大规模团战，奶妈的玩法又不一样了。这时候你不能只盯着你家的射手了，你的眼睛要看着小地图上所有队友的血条。大招不再仅仅是一个对线期救急的技能，而要服务于整个团队的战术。比如你们打野在上路河道跟对面争夺河蟹打起来了，你一个大招过去可能就能帮他打赢那波架。打团的时候，你的站位比什么都重要，一定要躲在你们家最肉的队友后面，或者跟核心输出站在一起，但千万别挤成一团吃对面范围技能。团战开启前，你可以用一技能进行远程消耗。团战一旦开打，你的首要目标就是保证你们这边关键输出的人别死，把加血技能优先给他们。三技能要捏在手里，用来对付那些突进到你们后排的刺客或者战士，一个沉默放在他们脚下，他们冲进来放不出技能就傻眼了，能很好地保护队友。一个真正会玩的奶妈，要知道什么时候该激进上前用一技能和沉默去压制对手，什么时候该猥琐后退保住性命。你的每一个沉默放的位置，每一次大招释放的时机，都直接影响着团战的胜负。治疗溢出能变护盾，这让奶妈的保护能力更上一层楼，不再怕治疗浪费。因为加血不耗自己生命值了，自己的生存压力也小了一点，可以更专注于观察全局。
