光遇禁阁传递能量任务核心是在禁阁场景为能量不足的玩家充能，最稳方法是和好友牵手进禁阁或在禁阁内为缺能好友充电，全程无需复杂解锁，重点把控能量传递触发条件。
进入禁阁地图后，先确认任务目标是向其他玩家传递能量，该任务可在禁阁任意楼层完成，无需限定特定区域。优先组队协作，好友进入禁阁后，通过飞行或淋雨等方式主动消耗能量，直至心火变暗、头顶出现蜡烛图标，此时靠近好友并点击充电图标，即可完成一次能量传递，重复操作可快速完成任务要求次数。
单人完成时可在禁阁一楼大厅或升降台附近等待小黑玩家，禁阁人流集中区域常出现能量不足的玩家，发现头顶有蜡烛图标的小黑后，靠近并点击充电按钮即可传递能量。也可在禁阁双人门、四人门等需要协作的区域，帮开门消耗能量的玩家充电，既能助力解谜又能高效完成任务。
牵手进图是最高效的速通技巧，在遇境或禁阁门口与好友牵手，一同进入禁阁地图，加载过程中系统会自动触发能量传递，一次进图即可完成任务，无需额外操作。此方法适用于所有玩家，尤其适合快速刷每日任务，搭配禁阁其他任务可一次性完成多项目标。
需注意能量传递的触发前提，必须是对方能量处于亏损状态，满能量时充电无效，且传递过程中保持近距离，远离后会中断充能进度。另外，在禁阁完成传递能量任务后，可顺路收集禁阁烛火、重温先祖回忆或完成冥想任务，最大化利用地图行程，提升任务效率。
